Assinala-se hoje, 24 de junho, o Dia Mundial da Prevenção de Quedas, uma data que constitui uma oportunidade para alertar para os riscos associados às quedas e para a importância de estratégias eficazes de prevenção.
A prevenção de quedas continua a ser uma prioridade de saúde pública reconhecida internacionalmente. Segundo a Organização Mundial da Saúde, as quedas são a segunda causa de morte por lesão não intencional a nível mundial, estando associadas, todos os anos, a centenas de milhares de mortes e a milhões de episódios que exigem cuidados médicos. O impacto é particularmente significativo nas pessoas mais velhas, entre as quais o risco de lesão grave, perda de autonomia e institucionalização é mais elevado.
Embora possam ocorrer em qualquer idade, as quedas assumem especial relevância no envelhecimento, pela sua associação a fraturas, medo de cair, limitação da mobilidade e perda de independência. Neste contexto, prevenir é fundamental.
A evidência científica mostra que muitas quedas podem ser prevenidas. A educação para o risco, a promoção da atividade física, a melhoria das condições do ambiente e a identificação precoce de fatores de risco são componentes essenciais dessa prevenção.
A intervenção do fisioterapeuta procura promover a melhoria do equilíbrio, da força muscular, dos ajustes posturais, da flexibilidade e da capacidade funcional, contribuindo para uma maior segurança na mobilidade e para a manutenção da autonomia e da participação nas atividades da vida diária.
A Ordem dos Fisioterapeutas associa-se a esta data, sublinhando o papel da Fisioterapia na avaliação do risco de queda, na orientação de programas de exercício adaptados a cada pessoa e na promoção de estratégias concretas para prevenir quedas e preservar a mobilidade, a segurança e a autonomia ao longo da vida.
Descarregue aqui uma apresentação com recomendações práticas de prevenção, centradas na redução de riscos em casa, na atividade física, na atenção à visão e à medicação, no uso de roupa e calçado adequados e no recurso ao fisioterapeuta, enquanto profissional de saúde com competências na avaliação do risco de queda e na orientação de estratégias preventivas.
As quedas não acontecem por acaso.
Avaliar. Exercitar. Prevenir.