{"id":6093,"date":"2023-06-24T08:00:00","date_gmt":"2023-06-24T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ordemdosfisioterapeutas.pt\/?p=6093"},"modified":"2023-06-23T20:53:00","modified_gmt":"2023-06-23T19:53:00","slug":"dia-mundial-da-prevencao-de-quedas-ordem-apela-ao-aumento-de-programas-orientados-por-fisioterapeutas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ordemdosfisioterapeutas.pt\/pt\/noticias\/dia-mundial-da-prevencao-de-quedas-ordem-apela-ao-aumento-de-programas-orientados-por-fisioterapeutas\/","title":{"rendered":"Dia Mundial da Preven\u00e7\u00e3o de Quedas: Ordem apela ao aumento de programas orientados por Fisioterapeutas"},"content":{"rendered":"\t\t
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Criado pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade para alertar sobre os riscos das quedas, assinala-se hoje, 24 de junho, o Dia Mundial da Preven\u00e7\u00e3o de Quedas.<\/p>

A Ordem dos Fisioterapeutas responde a algumas quest\u00f5es sobre uma das principais causas de morte acidental a n\u00edvel mundial, com o contributo da Fisioterapeuta Maria Teresa Tom\u00e1s, doutorada em Atividade F\u00edsica e Sa\u00fade.<\/p>

Como prevenir algo que \u00e9 imprevis\u00edvel?<\/strong><\/p>

Fisioterapeuta Maria Teresa Tom\u00e1s<\/u> – As quedas s\u00e3o vulgarmente definidas como \u201ccair inadvertidamente ou n\u00e3o intencionalmente no ch\u00e3o, ou outro n\u00edvel inferior, excluindo mudan\u00e7a intencional de posi\u00e7\u00e3o para descansar\u201d (WHO, 2007) e t\u00eam classifica\u00e7\u00e3o pr\u00f3pria na Classifica\u00e7\u00e3o Internacional da Doen\u00e7a.<\/p>

Cerca de 28-35% dos indiv\u00edduos com mais de 65 anos cai pelo menos uma vez por ano e se considerarmos os indiv\u00edduos com 70 ou mais anos a frequ\u00eancia sobe para os 32-42%, sendo a causa de aproximadamente 40% das mortes por les\u00e3o ou trauma (WHO, 2007).<\/p>

De entre os s\u00edndromas geri\u00e1tricos, (incapacidade cognitiva, incontin\u00eancia, instabilidade postural, imobilidade e insufici\u00eancia familiar), a instabilidade postural \u00e9 o maior respons\u00e1vel pelo risco de quedas que implicam custos a diferentes n\u00edveis (f\u00edsicos, funcionais, sociais, financeiros), tanto para o indiv\u00edduo mais velho como para os seus familiares e \/ou cuidadores e para a sociedade.<\/p>

Quais s\u00e3o os fatores de risco que potenciam as quedas?<\/strong><\/p>

Fisioterapeuta Maria Teresa Tom\u00e1s<\/u> – Sendo a queda algo que \u00e9 potencialmente imprevis\u00edvel, importa conhecer e reduzir ou eliminar os fatores de risco conhecidos envolvidos no mecanismo de queda. Estes fatores de risco podem ser agrupados em fatores de risco intr\u00ednsecos<\/em><\/strong>: dem\u00eancia, disfun\u00e7\u00e3o vestibular, neuropatia perif\u00e9rica, hipotens\u00e3o ortost\u00e1tica, polimedica\u00e7\u00e3o (cinco ou mais f\u00e1rmacos) e tipo de medica\u00e7\u00e3o (psicotr\u00f3picos), diminui\u00e7\u00e3o da acuidade visual, doen\u00e7as cr\u00f3nicas (ex: osteoartrose, hist\u00f3ria de AVC, anemia, \u00a0etc); fatores de risco extr\u00ednsecos e\/ou de interface<\/em><\/strong>: obst\u00e1culos no meio ambiente exterior (ex: passeios ou asfalto com altera\u00e7\u00f5es) ou interior (m\u00f3veis, tapetes n\u00e3o aderentes, animais de estima\u00e7\u00e3o, ch\u00e3o escorregadio, ilumina\u00e7\u00e3o insuficiente), tipo de cal\u00e7ado utilizado, restri\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, tipo de atividade desenvolvida (ex: subir a arm\u00e1rios, etc), fatores de risco pessoais<\/em><\/strong>: idade >80 anos, altera\u00e7\u00f5es da marcha e do equil\u00edbrio, depress\u00e3o; deteriora\u00e7\u00e3o cognitiva, fraqueza muscular (sarcop\u00e9nia), g\u00e9nero feminino, depend\u00eancia em atividades da vida di\u00e1ria, falta de exerc\u00edcio.<\/p>

Como \u00e9 que a Fisioterapia pode ajudar, quer na preven\u00e7\u00e3o, quer na reabilita\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/p>

Fisioterapeuta Maria Teresa Tom\u00e1s<\/u> – a interven\u00e7\u00e3o multidisciplinar, onde o fisioterapeuta \u00e9 imprescind\u00edvel, implica ao n\u00edvel da preven\u00e7\u00e3o ou reabilita\u00e7\u00e3o de status p\u00f3s-queda:<\/p>

  • Educa\u00e7\u00e3o para a maior capacita\u00e7\u00e3o do indiv\u00edduo ou dos seus cuidadores na gest\u00e3o do processo de preven\u00e7\u00e3o de quedas e\/ou reabilita\u00e7\u00e3o (maior literacia em sa\u00fade, conhecimento de todos os fatores envolvidos). Ensino dos indiv\u00edduos e\/ou seus cuidadores de exerc\u00edcios no domic\u00edlio (home-based exercise programms<\/em>)<\/li>
  • Aumento dos n\u00edveis de atividade f\u00edsica e especificamente Programas de Exerc\u00edcio para aumento da for\u00e7a e da qualidade muscular, aumento da capacidade aer\u00f3bia e aumento da flexibilidade e do equil\u00edbrio com maior ou menor autonomia, supervisionados, ou de cariz domicili\u00e1rio. S\u00e3o exemplos os programas de marcha, de marcha n\u00f3rdica, programas de Pilates, Tai-Chi, ioga entre muitos outros desde que a sua implementa\u00e7\u00e3o seja direcionada para as limita\u00e7\u00f5es ou altera\u00e7\u00f5es funcionais de cada indiv\u00edduo<\/li>
  • Redu\u00e7\u00e3o\/Otimiza\u00e7\u00e3o terap\u00eautica<\/li>
  • Corre\u00e7\u00e3o de d\u00e9ficits sensoriais (auditivos, visuais, propriocep\u00e7\u00e3o, etc)<\/li>
  • Tratamento de hipotens\u00e3o ortost\u00e1tica<\/li>
  • Tratamento de doen\u00e7as cr\u00f3nicas<\/li>
  • Suplementa\u00e7\u00e3o com Vitamina D<\/li>
  • Corre\u00e7\u00e3o de fatores risco ambientais<\/li><\/ul>

    O fisioterapeuta<\/strong>, para al\u00e9m de uma avalia\u00e7\u00e3o completa, deve intervir ao n\u00edvel de quase todos os aspetos acima descritos, com especial destaque para a educa\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcio e corre\u00e7\u00e3o de fatores ambientais bem como melhoria na gest\u00e3o funcional das doen\u00e7as cr\u00f3nicas associadas<\/strong>, otimizando a capacidade funcional do individuo mais velho, no seio de uma equipa multidisciplinar. Programas de exerc\u00edcio f\u00edsico<\/strong> direcionado para as particularidades cl\u00ednicas e funcionais de cada individuo, particularmente se associado a interven\u00e7\u00e3o multidisciplinar direcionada, associaram-se a mais baixo risco de quedas com les\u00e3o, quando comparado com interven\u00e7\u00e3o usual. Programas de marcha<\/strong>, e particularmente programas de marcha n\u00f3rdica, foram tamb\u00e9m associados a maiores n\u00edveis de autonomia e de for\u00e7a muscular, e melhor estabilidade postural, sendo estes programas de cariz comunit\u00e1rio de baixo impacto financeiro e baixa a moderada intensidade, bem tolerados por esta popula\u00e7\u00e3o, com maiores n\u00edveis de ades\u00e3o e com melhores resultados.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Criado pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade para alertar sobre os riscos das quedas, assinala-se hoje, 24 de junho, o Dia Mundial da Preven\u00e7\u00e3o de Quedas.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6094,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-6093","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ordemdosfisioterapeutas.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6093","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ordemdosfisioterapeutas.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ordemdosfisioterapeutas.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ordemdosfisioterapeutas.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ordemdosfisioterapeutas.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6093"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ordemdosfisioterapeutas.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6093\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ordemdosfisioterapeutas.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6094"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ordemdosfisioterapeutas.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6093"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ordemdosfisioterapeutas.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6093"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ordemdosfisioterapeutas.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6093"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}